Stowarzyszenie: Instytut Sztuk i Sportów Walki zrzeszające Instruktorów Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki
zapraszana na bezpłatne treningi samoobrony w Powiatowym Zespole Szkół nr 1,
(sala gimnastyczna) ul. Kopernika 5, 43-200, Pszczyna.

Terminy:
26 marca (wtorek)
2 kwietnia (wtorek)
W godzinach: od 16.30 do 18.00

Program w dalszej części artykułu.

Program:

- Prezentacja i wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych, wzmacniających, korekcji wad postawy z elementami jogi.
- Wyjaśnienie zasad obrony koniecznej wg. kodeksu karnego.
- Prezentacja i nauczanie technik obronnych przed uchwytami za ubranie, uderzeniami ręcznymi i kopnięciami.
- Zachowanie się w sytuacji zagrożenia-wykład i ćwiczenia.
- Nauka uderzeń ręcznych i kopnięć w bezpiecznej formie, na profesjonalnych tarczach treningowych.
-Zaprezentowanie i zastosowanie ćwiczeń.
relaksacyjno-oddechowych, oraz ćwiczeń na koncentrację.

Treningi przeznaczone są dla dzieci i młodzieży szkół podstawowych, zawodowych i średnich od 12 r. życia.
Ilość miejsc ograniczona! Maksymalnie 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Treningi poprowadzą zawodowi Instruktorzy Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki z wieloletnim stażem treningowym:

1.Zbigniew Syc - 10 DAN - 35 lat treningu. Wice-mistrz świata z 1997 r. z Tucji, drużynowy mistrz Europy z 1998 r. z Belgii.

2.Aleksander Brudny-10 DAN, syn i następca śp. mistrza Józefa Brudnego- założyciela Akademii i twórcy Pszczyńskiej Sztuki Walki.

3.Asystenci i Instruktorzy: Mateusz Syc, Marcin Wróbel, Adam Tetla.

Grupa będzie podzielona po "rozgrzewce" na dwie grupy treningowe.

Zapisy i informacje: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., 507 070 861

Przynosimy ze sobą oświadczenia o dobrym stanie zdrowia umożliwiającym rekreacyjne uprawianie sztuk walki, podpisane przez rodziców bądź opiekunów.
Oraz dodatkowe oświadczenie zezwalające na udział w zajęciach, podpisane przez rodziców lub opiekunów jeśli osoba jest niepełnoletnia.